Anda yg terus bolak-balik gak jelas sepanjang malam tanpa pernah bisa tidur..?,
Anda selalu gelisah,cemas ketika malam datang..?,, so..do it..! :
1. Ingat Alloh&berdzikir dr Al-quran/hadits. Ingatlah,hanya dgn mengingat Alloh-lha hati mnjdi tentram (ar-Ra'd [13] : 28).
2. Hindari tidur disiang hari,kecuali itu terpaksa. Dan Kami jadikan siang utk mencari penghidupan (an-Naba [78] : 11).
3. Menulis/membaca sampai dtg rasa kantuk. Ya Tuhanku,tambahkanlah kepadaku ilmu pengenahuan (Thaha [20] : 114).
4. Bekerja keraslah sepanjang siang hari. Dialah yg menjadikan untukmu malam (sbgai)pakaian dan tidur utk istrahat dan Dia menjdikan siang utk bangun berusaha (al-Furqon [25] : 47).
5. Kurangi konsumsi makanan/minuman yg mengandung stimulan,ex.kopi.
6. Gunakan waktu semaksimal mungkin utk hal yang benar2 bermanfaat.
7. Ciptakan tujuan hidup Anda untuk hari esok serta yakinlah esok kan lebih baik.
semoga berhasil.. :-)
Diambil dari : Dont Be Sad (book best seller) & edit redaksi.
No comments:
Post a Comment